1、生素食物韭菜、生素食物黑枣等。生素食物核仁：杏仁、生素食物水果：金橘、生素食物蔬菜：竹笋 、生素食物草莓 、生素食物罗勒 、生素食物释迦、生素食物龙须菜 、生素食物核桃等；
3 、生素食物豆类 ：豆腐 、生素食物油菜花 、生素食物芽菜 、
麦芽等；
4 、腰果 、红苋菜 、山竹、榴莲 、李子 、龙眼 、红枣 、豆浆 、大豆卵磷脂等；
2 、
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。木瓜 、腐竹 、荔枝、