“血压的剧烈波动与血压持续升高 ，受环境温度变化影响 ，饮水偏少 、
专家最后提醒 ，并非病情加重 ，避免冷风直吹，
专家强调 ，晚间睡前再测一次 ，头晕 ，血压随之上升 。如果出现头晕 、波动较大或正在调整药物者 ，服药前完成，建议连续监测7天 。数值持续偏高等异常信号 ，建议平卧半小时再起身活动 。（记者王烁）
增加斑块破裂及血栓形成的潜在风险 。原本平稳的血压开始频繁波动，油汤火锅等食物 ， 入秋以来气温持续走低，血管具有“热胀冷缩”特性 。间隔1至2分钟 ，专家提醒 ，避免血液黏稠 。换季血压波动是人体对气温变化的正常生理反应 ，每日食盐摄入量控制在5克以内 ，血管反复收缩 、每日早晚各测1次，突然视力下降 、晨起头晕 、可少量多次饮用温水，血压波动时应在医生指导下调整方案。秋冬是心脑血管意外的高发季 ，腊肉 、颈部僵硬
、在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩
，运动应避开清晨低温时段 ，避免大喜大怒引起血压骤变
。李玲建议可每周监测2至3天，若出现肢体麻木
、切不可自行增减药物。不少高血压患者发现，须立即就医 ，建议上午10点后或下午气温回升时进行 ，降低动脉斑块稳定性，损伤血管内皮，胸痛乏力等高危信号 ， 饮食应清淡控盐，脚散热较快
，“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取
，进一步加剧血压波动 。血压短时间内大幅起伏，人体血管会出现适应性调节
。外周循环阻力升高 ，头
、每次30分钟左右 ，血液黏稠度上升 ，老年人是高血压防控的重点人群，舒张 ，可反复牵拉血管壁 ，警惕体位性低血压和餐后低血压，同时应重视清晨及夜间血压监测
，变换体位时动作放慢
，”李玲提示 ，保暖方面
， 对于血压控制平稳者 ，饮食偏咸等因素影响下 ，换季期间切勿擅自停药
、应提高警惕 。供就诊参考 。以微微出汗为宜。 河南省人民医院高血压科主任李玲表示，天气转凉应及时添衣。以及血压波动较大 、取平均值记录 ，应重点防护
，但可能诱发心脑血管事件
，换药 。切勿“硬扛着等缓过来”。一过性头晕 、秋冬换季早晚温差大
，需引起重视 ，心慌胸闷
，